Что делать, если отношения с мужем испортились и сексуальная жизнь тоже

Ухудшение отношений между мужем и женой после многих лет совместной жизни случается у многих семьях. Отсутствие новых впечатлений, скучная рутина, постоянная нехватка денег, большие и маленькие проблемы – причин охлаждения чувств может быть много, но все можно исправить в любой момент. Наладить отношения поможет психолог, но обоим придется хорошо поработать над собой в первую очередь, над своим поведением и отношением к жизни. Также очень важный вопрос: «Как наладить сексуальную жизнь в паре». Об этом тут http://odyssey-mist.ru/, где описаны 5 способов продлить удовольствие в постели и есть другая информация по теме отношений мужчин и женщин.

Над чем стоит поработать в первую очередь

Психологи рекомендуют в первую очередь поработать над собой, над своим восприятием сложившейся ситуации:

• проанализировать, что именно не устраивает в отношениях;
• вспомнить свою реакцию на неприятные ситуации, конфликты, споры;
• проанализировать, почему возникает именно такая реакция;
• подумать о том, как ваше поведение в конкретных ситуациях и как оно влияет на эмоциональное самочувствие партнера;
• представить себе в деталях идеальные отношения, о которых вы мечтаете.

Специалисты предлагают выполнять все эти пункты в письменном виде. По каждому пункту писать все что думаете и чувствуете на бумагу. Такой метод самоанализа поможет более быстро и полноценно разобраться в себе и начать работу над счастливыми гармоничными отношениями.

Как вести себя во время конфликта

Когда отношения ухудшаются и чувства, кажется, угасают, конфликты становятся довольно частыми. От того, как ведет себя каждый партнер во время ссоры, многое зависит. Для того чтобы не ухудшить и так накаленную ситуацию стоит:

• не вспоминать во время конфликта давние обиды  и ссоры;
• стараться не говорить резких фраз, которые могут глубоко ранить партнера;
• не шантажировать разводом/разрывом отношений;
• уйти в другую комнату или погулять и дать время прийти в себя себе и партнеру;
• когда эмоции немного угаснут – попытаться поговорить в спокойной обстановке.

Именно разговоры, общение должны стать первым шагом на пути к здоровым отношениям. Важно спокойно воспринимать упреки, недовольство партнера, задать ему и себе вопрос: «Что я могу сделать, чтобы ты в отношениях чувствовал себя лучше». Если эти отношения важны обоим – добиться успеха несложно.